moj profil

[...] ale jezeli mam napisac jak to ma wygladac to wlasnie tak: wyskok-> most-> przerzut nog. inaczej sie nia da i na tym to polega ;] a troche sie na tym chyba znam - zapasy to swietnma dyspcyplina gdzie mozna sie takich trickow nauczyc ;] zobacz na moj profil - do najlzejszych nie naleze a robie bez problemu salto w tyl z miejsca pozdrawiam!!

@poks - weź może w takim razie wyślij mi PW co i jak (w mój profil -> wyślij email). @maly mis - nie rezerwować białka?

Wzrostu masz tyle co ja, i bierzesz sie za diete (ja takowej nie mam) wiec bede czesto tu zagladal:) Luknij sobie na moj profil, pewnie bedziesz wygldala troche lepiej niz przy mojej obecenj wadze wlasnie przez diete. Soga daje na zachete

[...] pomoga ale na pewno nie bedziesz lapal masy tak szybko jak inni. Mnie po rownych 2 latach udalo sie przybrac na masie (wiekszosc bez tluszczu) 15 kg (zreszta mozna zobaczyc moj profil), tak wiec to co cie moze uratowac to jedynie systematycznosc. Staraj sie oczywisicie odpowiednio odzywiac itd. Mysle ze trening 2 razy w tyg. to troche malo, ja [...]

Wejdź w mój profil i ostatni temat który założyłem to właśnie z moim treningiem.

[...] 60-kilowcy).A prawda jest taka,że przekręciłeś zupełnie sens moich słów i teraz już nikt nie wie o co mi chodziło.Co do wyciskania to już dawno nie schodzę poniżej 2-krotnej mojej wagi,a robiłem to już wtedy,kiedy Ty na stojąco pod szafę wchodziłeś kolego.Ja trenuję od 15 lat i w życiu n ie wziąłem ani jednej tabletki,ani innego świństwa,a Ty [...]

Metrowiec spojrz w moj profilNa sztandze jest 110kgi nigdzie nie psialem ze 170.Ale jak na mnie to i tak sporo,bo martwy robie od niedawna.Co do uchwytu to naprzemienny mi jakos nie lezy.Ale chetnie poprosze o rade co do ulozenia w cwiczeniu,szerzej nogi?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

zerknij w moj profil i poszukaj. wszystko bylo omawiane.

aha tak wogole to moj profil tamten byl dziewczyny

@Szary90 OOO Żerom Le Banerrrcchhhh. Ja zwykle miewałem średnie włosy, raz mi się zdarzyło, że zapuściłem, ale jak za każdym razem rano musiałem wstawać i później czesać żeby jakoś to wyglądało... Zrezygnowałem, wróciłem do średnich. Raz się ogoliłem na łyso, byłem jedyny, któremu się to podobało (kto ma mój profil na nk to może obejrzeć :D). [...]

jak chcesz to przejrzyj moj profil, tez mam 16 lat ale cwicze od 3 miesiecy Pozdrawiam

Dofik dzieki... chcialbym zebyscie tez zwrocili uwage na moj profil i wymiary jakie mialem przed rozpoczeciem treningow. zdjecia ktore dzisiaj zamiescilem sa po dczas treningu masowego gdzie po 5 tygodniach przytylem ponad 6 kilo wiec mysle ze jest niezle bo ksztaltuje miesnie i ograniczam odkladanie tluszczu.

Chłopie przeczytaj sobie moj profil a dopiero pozniej doradzaj

[...] pompy krwi a zgodnie z teorią 10,12 powt to odpowiednia liczba. dla ciebie warto, dla mnie nie, bo liczy sie tylko sila o ile wiesz co to znaczy TS, skoro juz wlaziles na moj profil.I po raz kolejny piszesz nic nie warte regulki czyli przedzial 10-12, uzasadnij ten przedzial, bo dla mnie to tylko puste slowa, na kazdego moze dzialac inna [...]

[...] ktore napisales, akurat podwazylem, zaprzeczylem i ci uzasadnilem jesli nie potrafisz czytac, o wracaj do szkoly, co do reszty to nie bede sie znizal do twojego poziom. Do mojego poziomu to ci daleko różowy boju Wiec uwazasz ze duza ilosc powt sprzyja technice? roz***ales mnie tym jesli cos ma sie skupic na tchnice, to w 2 strone, mylisz jedno [...]

Chlopaku nie bede sie z toba spierac, obczaj sobie moj profil i potem mi - stukaj. Pozdro

"lol.cieniak jakis. 3 latka cwicze 155kg bez sterydow, pare razy odzywki (gl. kreatyna), 2 razy jakies bialko, raz glutamina... Jakbym przez ten czas sie szprycowal to 180kg dawno mialbym za soba... " Ja cwicze tydzien, diety nie mam ani treningu a zobacz w moj profil

Wchodzisz na moj profil i wysylasz mi maila.

Sprawa jest prosta, żaden lekarz, kox czy inne cuda świata nic Ci nie da póki nie zaczniesz jeść! Masz to samo co ja parę lat temu. Wystarczy nie jeść g.ówna typu chipsy, fast food, słodycze. Jeść dobrze i 2x. Patrz mój profil, niedawno było 60kg...

wejdz w moj profil ,pare razy juz startowalem ale jeszcze duzo musze sie nauczyc w tym temacie.napisz na priva bo ja gg ani fb nie mam.pzdr